Эта методичка — не просто список разрешенных продуктов. Это карта, которая поможет вам лучше понимать свое тело и его потребности. Мы подходим к здоровью холистически, то есть целостно. Важно не просто убрать вредное и добавить полезное, а научиться слышать себя.
Вы узнаете, как питаться для улучшения работы организма по простой и понятной системе, что действительно нужно вашему телу, и как еда влияет на самочувствие. Начните изучать питание не как систему запретов, а как ключ к раскрытию энергии, молодости и жизненной силы.