Блины из красной киноа
Время приготовления: 15-25 минут
Красная киноа содержит немного больше белка и чуть меньше жира, чем белая. Более насыщена минералами.

В целом виде киноа кушать не советуем — плохо переваривается. А вот, смолотая в муку в блинах и выпечке — для разнообразия, самое то.

С икрой, овощами или вареными яйцами заходит????

А можно с этим соусом

Ингредиенты:

  • Красная киноа 100гр~
  • 2 яйца
  • 50-70мл воды~
  • Соль, паприка по вкусу

Готовим:

  1. Смолоть киноа в кофемолке
  2. Смешать все ингредиенты
  3. Пожарить блинчики на кокосовом масле на среднем огне