Стресс, тревога и перегретое "железо": почему ваши эмоции — это вопрос биоХИМИИ, а не характера

Мы привыкли думать, что наши переживания, весь наш стресс, это вот здесь, вся проблема отсюда. Что якобы наш темперамент, наш характер, какие-то особенности нашей личности влияют на то, как мы воспринимаем мир.

Но на самом деле система устроена более сложно, и наша реакция на стресс — это во многом наша биология, потому что гормональная реакция намного быстрее. Представьте, что ваши реакции и привычки — это программа (софт), а ваше тело — это телефон или компьютер (железо). Основная суть в том, что это свое «железо», свое тело, нужно исследовать. Если этого не делать и пускать всё на самотёк, то это как всю жизнь проездить на жигулях, ожидая от них маневренности и скорости спорткара.

То есть если человек вот такой психованный или истеричка, истерик, то это не особенность его характера. Это особенность его организма, с которой он еще просто не знаком.


Почему медитации и уговоры не всегда помогают?

Чтобы любой орган работал нормально, нужно, чтобы было достаточно кровотока и в крови содержались необходимые элементы. Возьмем надпочечники: именно они вырабатывают кортизол, кора надпочечников. И в случае надпочечников воспаление в кишечнике будет мешать нам, будет мешать нормальному кровоснабжению надпочечников почек самих.

Из-за этого система начинает работать на износ. В таком состоянии практически невозможно человеку сознательно что-то там объяснить, что относись проще, да все легко, да ничего страшного. Никакие медитации не помогут, пока сосуды физически пережаты, а кортизол зашкаливает.

Cтроим биологический фундамент

Чем хуже состояние организма, тем больше переживаний. Поэтому мы можем работать со стрессом не только через сознательную работу. Но когда мы заходим уже с биологией, с настройки нашей физиологии, нашего тела, ситуация намного проще потому что все наши там убеждения... нам с ними проще будет работать если у нас снизится кортизол.

Сначала нужно залатать "дыры", через которые уходит энергия: убрать воспаление в кишечнике и вывести токсины, особенно тяжелые металлы. Почему? Потому что тяжелые металлы работают как дизрапторы гормональной системы. Они связываются с гормонами и мешают им попасть туда, куда им надо.

Восстановление

Проблема в том, что нормальное восстановление кишечника это по-хорошему месяц. А ресурс, чтобы не срываться на близких и нормально работать, нужен вам прямо сейчас.

И пока мы работаем над снижением воспаления, мы можем уже завести витамины, которые будут легко усваиваться. В природе существуют компоненты, которые усваиваются еще до попадания в кишечник, уже в ротовой полости начинают усваиваться. Когда мы даем легкоусвояемые нутриенты, мы создаем условия, чтобы организм сам начал восстанавливать себя, сам знал, куда какие элементы направить.

В общем, подытожу, что наша реакция на стресс и наш уровень переживаний – это уровень нашей энергии.


Ваш следующий шаг

Поэтому начинать стресс-адаптацию и решать проблемы со стрессом, с переживаниями лучше с биологией, с работой над своим телом.

Чтобы вы не тратили месяцы на изучение того, как работают ваши надпочечники, как безопасно вывести тяжелые металлы щадящими сорбентами и чем перекрыть дефициты, я собрал всю выжимку в методичку. Подробности даю в методичке, практически пошагово, без воды, без лишней теории. Просто берете и делаете.

На 8-й странице методички есть глубокий тест-диагностика: вы сможете проверить, на каком уровне истощения находитесь именно вы и с чего стоит начать.

Методичка: Стрессадаптация